Časopis Bylinky

Obsah vydání

Bylinky 01/2025: Zdraví, pohoda a inspirace pro nový rok

První vydání časopisu Bylinky v roce 2025 přináší praktické rady, inspiraci i zajímavé příběhy spojené s léčivými rostlinami, zdravým stravováním a přírodní péčí. Toto číslo je jako stvořené pro zimní večery – plné informací, receptů a tipů, jak využít dary přírody ve svůj prospěch.

Jídlo jako lék: Kukuřice

Kukuřice, kterou mnozí z nás vnímají spíše jako běžnou potravinu, je ve skutečnosti pokladnicí zdraví. Článek přináší podrobný pohled na její nutriční hodnoty a zdravotní přínosy. Je bohatá na vlákninu, vitamíny skupiny B a antioxidanty, které podporují zdraví srdce i trávení. Text zahrnuje také tipy, jak kukuřici zařadit do jídelníčku v různých podobách – od polévek přes saláty až po netradiční dezerty.

Bylinky podle abecedy: Ořešák

Sekce věnovaná ořešáku ukazuje, že tento majestátní strom není jen zdrojem lahodných ořechů. Listy ořešáku obsahují léčivé látky, které pomáhají při kožních problémech, zánětech a podporují detoxikaci organismu. Článek nabízí i návod na přípravu domácího čaje nebo tinktury z ořešákových listů.

Bylinky na ženské potíže: Rovnováha z přírody

Problémy spojené s hormonální nerovnováhou, menstruačními potížemi či menopauzou mohou být řešeny přirozenou cestou. Článek představuje bylinky jako kontryhel, maliník nebo šalvěj, které mají prokazatelné účinky na ženské zdraví. Nechybí ani tipy na bylinné směsi, které podporují hormonální rovnováhu a celkovou vitalitu.

Bylinky jako koření: Koriandr

Koriandr, známý pro svou specifickou chuť, je nejen oblíbeným kořením, ale také silným přírodním lékem. Článek se zaměřuje na jeho schopnost detoxikovat organismus, zlepšovat trávení a posilovat imunitu. Navíc obsahuje recepty, které vás inspirují k jeho použití v kuchyni – od kari po osvěžující dipy.

Středomořská dieta: Klíč k vitalitě a dlouhověkosti

Článek o středomořské dietě není jen o jídle, ale i o celkovém životním stylu plném pohody a radosti. Představuje klíčové prvky této diety, jako jsou olivový olej, zelenina, ryby a celozrnné výrobky, které podporují zdraví srdce a dlouhověkost. Zahrnuje také tipy, jak přenést středomořskou pohodu do každodenního života.

Superpotravina: Mangold

Mangold, stále nedoceněná zelenina, si zaslouží pozornost díky svým vysokým nutričním hodnotám. Bohatý na vitamíny A, C a K, ale i minerály jako železo a vápník, podporuje zdraví kostí, krvetvorbu i imunitní systém. Článek nabízí recepty na přípravu mangoldu – od jednoduchých salátů po lahodné zapékané pokrmy.

Tradiční bylinné léky proti chřipce a nachlazení z celého světa

Článek přináší fascinující pohled na to, jak se v různých kulturách léčí běžné zimní nemoci. Od zázvorového čaje z Asie přes echinaceové tinktury z Ameriky až po evropské lipové nálevy – každý recept je nejen účinný, ale také snadno připravitelný doma.

Zimní nápoje, které zahřejí na duši

V zimě není nic lepšího než šálek horkého nápoje. Článek představuje recepty na bylinné čaje, punče a další nápoje, které nejen zahřejí, ale také posilují zdraví. Nechybí ani tipy na koření, které dodají nápojům tu správnou zimní chuť.

Shrnutí

První číslo Bylinek roku 2025 je ideálním průvodcem zimním obdobím. Spojuje vědecké poznatky o léčivých rostlinách s praktickými radami a recepty, které přinesou zdraví a pohodu do každodenního života. Tento magazín inspiruje, jak využít sílu přírody a začít nový rok s chutí a energií.