Obsah vydání

Zdraví 5/2025: O zdraví, které začíná u plotny, a končí v rovnováze těla, duše i mysli

Nové vydání magazínu Zdraví je opět důkazem toho, že skutečné zdraví nevzniká pouze v ordinaci, ale především v každodenním životním rytmu, rozhodnutích a vědomé péči o tělo i duši. Tentokrát se jeho obsah nese v duchu prevence, uvědomění, ale také radosti – z jídla, pohybu, krásy i rodinného soužití. Časopis přináší inspiraci od hereček i lékařů, tipy od výživových specialistů, i jemný dotek psychologického nadhledu.

Markéta Hrubešová: Láska prochází kuchyní i duší

Herečka Markéta Hrubešová v rozhovoru vypráví o tom, jak se jí gastronomie stala vášní a terapií zároveň. Když říká, že ,doma je tam, kde voní plotna‘, odhaluje osobní filozofii, kde dobré jídlo spojuje rodinu a uzdravuje náladu. Její přístup není o dokonalosti ani komplikovaných receptech – ale o atmosféře, která vzniká, když se vaří s láskou. Rozhovor přináší porci životního nadhledu i chuť tvořit.

Zdraví jako investice: Soukromá péče pro každého?

V aktuálním tématu se redakce zaměřuje na možnost volby soukromé zdravotní péče. Text se vyhýbá stereotypům o výsadě bohatých a přináší srovnání přístupů, cen i kvality služeb. Ukazuje, že dobře zvolená investice do zdraví se často vyplatí víc než jakákoliv jiná – zejména v prevenci, rehabilitaci nebo dlouhodobé péči.

Bolesti zad a jak jim předcházet

Velká část populace zná bolesti zad až příliš důvěrně. V článku o prevenci najdeme rady na posilování hlubokého stabilizačního systému, tipy na správné držení těla i varování před sedavým životním stylem. Text je srozumitelný, ale zároveň odborně podložený. Nabízí i praktická cvičení pro každý den.

Diabetes: Když diagnóza není konec

Rubrika Problém a řešení přináší citlivě zpracovaný text o cukrovce druhého typu. Vysvětluje, jak velkou roli hraje strava, pohyb a pravidelný režim. Především ale přináší naději – že i s touto nemocí lze žít aktivně, plnohodnotně a bez strachu. Součástí je i svědectví lidí, kterým změna životního stylu vrátila energii a sebedůvěru.

Krása pod francouzským sluncem – ale s rozumem

V rubrice o ženské kráse zaujme text o (ne)opalování ve francouzském stylu. Francouzky jsou známé svou přirozeností, ale i důslednou péčí o pleť. Článek vysvětluje, proč se vyplatí investovat do ochrany proti UVA a UVB záření, a jak sluneční paprsky ovlivňují stárnutí pokožky i v nečekaných podobách.

Barevná síla zdravého talíře

Výživová část časopisu nabízí 7 + 7 barevných tipů pro zdravý jídelníček. Každá barva symbolizuje jinou skupinu vitamínů a antioxidantů, a články ukazují, jak sestavit talíř tak, aby podporoval imunitu, trávení i energii. Navazuje na něj i osobní pohled zpěvačky Jiřiny Anny Jandové, která ukazuje, že i hudebnice může být vášnivou kuchařkou.

Rebarbora jako sezónní poklad

Další tip míří do kuchyně: rebarbora je nejen chutná, ale i výživná. Obsahuje vitaminy A, C, K, ale i železo, hořčík a draslík. V článku se dozvíme nejen tipy na koláče a kompoty, ale i možnosti méně známého zpracování – například rebarborový džem s mátou nebo omáčka k pečenému masu.

Švihadlo pro radost i kondici

Rubrika Pohyb a zdraví doporučuje jednoduchý, ale účinný nástroj: švihadlo. Článek přináší cvičební plán pro začátečníky i tipy, jak švihadlo využít jako kardio aktivitu, která posiluje srdce, zlepšuje koordinaci a zároveň pálí kalorie. Ideální volba pro ty, kdo hledají efektivní cvičení na malém prostoru.

Gdaňsk – místo s příběhem

V cestovatelské části časopisu se ocitáme v Gdaňsku – městě, které překvapí nejen krásou, ale i historií. Článek nás provede proměnou tohoto baltského přístavu, který z válečných ruin vyrostl do podoby moderní turistické destinace s kulturním přesahem.

Maminky a miminka

V praktických radách pro čerstvé rodiče se objevuje text o prvních měsících s dítětem. Nabízí rady pro zvládání nejčastějších potíží kojenců, od kolik až po spánkový režim. Čtenářky najdou konkrétní rady i uklidnění, že nejistota a únava jsou normální – a že každá máma dělá to nejlepší, co může.

Kozinec jako přítel imunity

V části věnované přírodě je hlavní hvězdou kozinec blanitý – adaptogen, který posiluje imunitu, zpomaluje stárnutí buněk a podporuje regeneraci organismu. Článek uvádí i praktické formy užívání a doporučené dávkování.

Psychologie: Krize středního věku

Psychologická rubrika se věnuje krizi středního věku – období, kdy mnozí bilancují, zpochybňují své volby a hledají nový smysl. Článek nenabízí klišé, ale pomáhá čtenářům porozumět tomu, co se s nimi děje, a jak tímto obdobím projít zdravě, sebereflektivně a s nadějí.

Zdraví 5/2025 je pestré vydání, které v sobě spojuje praktické, odborné i lidské roviny. Nabízí cenné rady pro tělo, duši i mysl a připomíná, že zdraví není samozřejmost, ale každodenní rozhodnutí, vztah a volba.