Časopis Zdraví

Obsah vydání

Zdraví 12/2024: Inspirace pro zdravé tělo, mysl i sváteční pohodu

V prosincovém čísle magazínu Zdraví se potkává pestrá směs témat, která vás provede zimním obdobím s lehkostí a energií. Od přírodních metod posílení imunity, přes péči o tělo i mysl, až po tipy na vánoční přípravy, které nebudou stresující.

Rozhovor: Karin Krajčo Babinská o životních změnách a psaní knih

Známá filmová a televizní režisérka Karin Krajčo Babinská opustila svět kamery, aby se naplno věnovala psaní. Její nejnovější kniha Čarodějky lámala už na podzim rekordy v prodejnosti. V rozhovoru sdílí, co ji inspirovalo ke změně kariéry, a proč je pro ni psaní nejen prací, ale i terapií.

Na chřipku a nachlazení přírodně

Zima je obdobím, kdy se nevyhneme chřipkám a nachlazením. Časopis přináší praktické tipy na přírodní prostředky, které pomáhají posílit imunitu a zkrátit dobu léčení. Med, zázvor, echinacea nebo šípkový čaj – jak je správně používat a proč jsou tak účinné? Tyto rady vás udrží fit i v nevlídném počasí.

Zdraví cév: Nepodceňujte prevenci

Cévy pracují nepřetržitě, ale často zapomínáme na jejich důležitost. Článek nabízí tipy, jak o ně správně pečovat – od zdravé stravy, přes pravidelný pohyb, až po kontrolu cholesterolu. Prevence je klíčem k tomu, aby vaše cévy fungovaly jako hodinky po celý život.

Oční vady: Problém, který trápí polovinu světa

Oční zdraví je jedním z nejdiskutovanějších témat moderní medicíny. Časopis rozebírá nejčastější oční vady, jejich příčiny a možnosti léčby. Od krátkozrakosti, přes astigmatismus, až po syndrom suchého oka – najdete zde odpovědi na otázky, které možná trápí i vás.

Udržitelné kosmetické dárky: Krása s ohledem na planetu

Hledáte dokonalé vánoční dárky? Časopis přináší inspiraci na kosmetiku, která nejenže potěší obdarované, ale zároveň je šetrná k přírodě. Přírodní oleje, recyklovatelné obaly a značky podporující udržitelný rozvoj – udělejte radost, která má smysl.

Jídlo jako lék: Posílení imunity a dobrá nálada

Vaše kuchyně může být tím nejlepším lékem! Časopis představuje potraviny, které posilují imunitu, pomáhají při trávení a zlepšují náladu. V hlavní roli se objevují superpotraviny jako avokádo, ořechy nebo fermentované výrobky, které vám pomohou zvládnout zimní únavu i stres.

Zdravější vánoční cukroví podle Karolíny Blehové

Herečka a zpěvačka Karolína Blehová přináší recepty na originální a zdravější varianty vánočního cukroví. Odlehčené linecké, mandlové kuličky bez cukru nebo ovesné sušenky – zaručeně si pochutnáte, a přitom se vyhnete zbytečným kaloriím.

Pohyb jako klíč k dlouhověkosti

Chcete žít déle a zdravěji? Podle vědců stačí 150 minut pohybu týdně. Časopis ukazuje, že i obyčejná chůze, tanec nebo jóga mohou výrazně přispět k vaší kondici. Článek navíc nabízí jednoduché tipy, jak pohyb nenápadně zakomponovat do každodenního života.

Adventní trhy u sousedů: Atmosféra, která vás uchvátí

Vydejte se na vánoční trhy za hranice! Redakce vybrala pět nejkrásnějších míst, kde si užijete vánoční atmosféru, odvoňavé punče až po místní delikatesy. Inspirace na cestování, které vás dostane do sváteční nálady.

Jak na nespavost? Rady pro klidné noci

Nespavost trápí mnoho lidí, ale dá se řešit. Časopis přináší praktické tipy, jak zlepšit spánkovou hygienu, upravit prostředí ložnice a využít přírodní pomocníky, jako jsou levandulový olej nebo bylinné čaje. Kvalitní spánek je základem zdraví i pohody.

Vanilka: Vůně a zdraví v jednom

Vanilka není jen symbolem Vánoc, ale také jedinečným kořením s mnoha benefity. Článek odhaluje její léčivé účinky, jako je zklidnění nervů nebo podpora trávení, a přináší tipy na její využití nejen v kuchyni, ale i v kosmetice.

Vánoce bez stresu? Plánujte dopředu

Vánoční svátky mohou být klidné, pokud si je dobře naplánujete. Časopis přináší krok za krokem plán, jak zvládnout pečení, dárky i výzdobu bez chaosu. Užijte si svátky naplno a zaměřte se na to, co je opravdu důležité.

Prosincové vydání magazínu Zdraví je dokonalým průvodcem zimní sezónou. Inspiruje, vzdělává a pomáhá zůstat zdravý a v pohodě, ať už jde o vánoční přípravy, péči o tělo nebo zlepšení kvality života.