Časopis Zdraví

Obsah vydání

Dubnové vydání časopisu Zdraví přináší pestrý mix článků, které čtenářům pomáhají pečovat nejen o tělo, ale i duši. Každé téma je uchopeno s odborností, citlivostí a praktickým přesahem. Čtenáři se tak mohou inspirovat k lepšímu životnímu stylu, informovanější péči o své zdraví i k hlubšímu vnímání sebe sama. Od rozhovorů přes kuchyni až po prevenci – každá stránka motivuje ke změně, ať už malé či větší.

Krása v pohybu i v pomoci

Úvodní rozhovor čísla patří Olze Studničkové Šípkové, která inspiruje nejen svým neutuchajícím zápalem pro pohyb, ale i lidskostí a empatií. Věnuje se totiž i pomoci druhým, což je dnes stejně důležité jako starost o vlastní tělo. Její příběh ukazuje, že opravdové zdraví se netýká jen fyzické kondice, ale i duševní rovnováhy a schopnosti být tu pro ostatní.

Prevence: suchý únor nestačí

Pod drobnohled se dostávají játra – orgán, který často bereme jako samozřejmost, dokud neupozorní na problém. Článek upozorňuje, že i když je ,suchý únor‘ užitečnou výzvou, dlouhodobá péče o játra je klíčová. Autoři doporučují nejen úpravu stravy a omezení alkoholu, ale také pravidelné pohybové aktivity a správné načasování jídla.

Zdravý úsměv začíná u detailů

Překvapivě silné téma přináší článek Čištění nestačí – zuby potřebují více. Nestačí jen kartáček – je třeba důsledná péče o dásně, mezizubní prostory a celkové zdraví ústní dutiny. Redakce upozorňuje na souvislost mezi stavem dásní a celkovým zdravím, včetně kardiovaskulárního systému.

Alergie pod lupou

Jaro je obdobím, kdy se alergie probouzejí spolu s přírodou. Článek 10 nejdůležitějších otázek o alergiích poskytuje přehledný návod, jak poznat alergické reakce, jak se liší od běžného nachlazení a co všechno může být spouštěčem. Rady odborníků pomáhají čtenářům zorientovat se v možnostech diagnostiky i léčby.

Pleť jako vizitka zdraví

Rubrika Abychom byly krásné přináší konkrétní rady pro péči o pleť, zejména zdůraznění významu čištění a odličování. Zdravá pokožka začíná u každodenní rutiny, nikoli jen u drahé kosmetiky. Klíčem je pravidelnost a šetrnost k přirozené ochraně kůže.

Kuchyně jako lékárna

Výraznou část obsahu tvoří rubrika Zdraví v kuchyni. Článek Jídlem proti zažívacím obtížím připomíná, že jídlo není jen palivem, ale nástrojem uzdravení. S důrazem na čerstvost, původ surovin a vyhýbání se stresu při jídle se stává jídlo prevencí i terapií.

Další inspirací je text S vařečkou v ruce, ve kterém hudebník a spisovatel Martin Černý přináší osobní pohled na vaření jako relax i formu sebepéče. A nechybí ani Velikonoční mlsání, které nabízí zdravější varianty tradičních dobrot – bez přemíry cukru a bez výčitek.

Z pohybu radost, ne bolest

Článek Začínám běhat! je ideálním čtením pro jarní restart. Nejde jen o motivaci, ale i o praktické rady: jak vybrat boty, jak začít s rozcvičkou, jak se vyhnout přetížení. Doplňuje ho tip na výlet – Romantickým údolím na kole i na lodi – kde se kloubí pohyb s krásou krajiny, konkrétně v rakouském údolí Wachau.

Intimní témata bez tabu

Citlivé, ale důležité téma přináší článek Jak si elegantně poradit s inkontinencí. Redakce zde rozbíjí stereotypy a ukazuje, že inkontinence není tabu, ale běžný zdravotní problém, který má konkrétní řešení – od cvičení pánevního dna po moderní pomůcky.

Z přírody s respektem

Naturkoutek a bylinné inspirace pokračují s tipem na kozinec blanitý, který podporuje imunitu, zpomaluje stárnutí buněk a pomáhá zvládat stres. Tento ,rostlinný adaptogen‘ je jedním z těch, které si zaslouží místo v každodenním režimu péče o tělo i duši.

Když to nejde do hlavy

Psychologická rubrika se tentokrát věnuje soustředění a potížím s učením, které se netýkají jen dětí. Článek ukazuje, že za potížemi často stojí stres, únava nebo špatné návyky – a nabízí konkrétní strategie, jak s těmito problémy pracovat.

Zdraví 4/2025 je komplexním průvodcem pro každého, kdo chce žít lépe, zdravěji a spokojeněji. Od prevence po psychologii, od kuchyně po pohyb, každé téma je pojato s ohledem na praxi i lidskost. V tom spočívá síla tohoto čísla – připomíná, že zdraví není cíl, ale cesta, po které můžeme kráčet s radostí a vědomím, že děláme pro sebe to nejlepší.