Jarní obnova těla i mysli: Inspirace, detox a jógová moudrost v novém vydání Jóga Dnes

Příchod jara vnáší do života nový impuls. Příroda se probouzí, světlo se vrací a spolu s ním přichází i přirozená touha očistit své tělo i mysl, zbavit se tíhy zimy a vykročit vpřed s lehkostí. Nové vydání magazínu Jóga Dnes je dokonalým průvodcem na této cestě. Přináší hluboké rozhovory, inspirativní témata, jógové praxe pro sílu i flexibilitu a tipy na očistu organismu i duševního prostoru.

Simona Lewandowská: Jóga jako prostor pro svobodu

V rozhovoru se Simonou Lewandowskou se otevírá fascinující pohled na jógu nejen jako fyzickou praxi, ale jako cestu k hlubšímu porozumění sobě samému. Co pro ni znamená jóga? Jak ji ovlivnila na osobní i profesní úrovni? A jaké lekce jí přinesl život mimo podložku? Tento inspirativní rozhovor nabízí vhled do světa ženy, která jógu chápe jako svobodu a způsob, jak žít v souladu s vlastní pravdou.

Umění opustit nepotřebné: Mentální detox a očista mysli

Jarní úklid se nemusí týkat jen domácnosti. V hlavním tématu tohoto vydání se magazín věnuje hlubšímu významu očisty – nejen těla, ale i duše. Opuštění nepotřebného je klíčem k vnitřnímu klidu, ale jak na to?

Mentální detox se zaměřuje na to, jak si uvolnit prostor v hlavě, zbavit se zahlcení informacemi a uvolnit se od toxických myšlenkových vzorců. Očista však není jednorázový akt – je to proces. Proto článek Detox je jen začátek ukazuje, jak udržet lehkost a jasnost dlouhodobě, jak se vyhnout návratu ke starým vzorcům a co dělat, když přijdou pochybnosti.

S tím souvisí i koncept Aparigrahy v praxi, tedy umění nelpět. Tento jógový princip nás učí vzdát se přehnané snahy dělat vše ,správně‘, pustit očekávání a přijmout přirozený průběh věcí. Je to pozvání k uvolnění, ke klidu a k radosti z přítomného okamžiku.

Pozdrav slunci: Cesta k vnitřní hloubce

Pozdrav slunci je základní jógovou sekvencí, kterou zná téměř každý praktikující. Ale děláme ji opravdu vědomě? V tomto vydání najdete podrobný průvodce touto ikonickou sestavou – od jejího fyzického provedení až po hlubší spirituální rozměr. Každá pozice má svůj význam, každý pohyb nese energii a propojení s dechem dokáže proměnit obyčejnou sekvenci v hluboký vnitřní rituál.

Jógová síla: Tipy pro domácí praxi a práce se záklony

Pokud hledáte způsob, jak posílit tělo pomocí jógy, pak vás potěší článek Tipy pro budování síly. Přináší praktické rady, jak pravidelně cvičit doma, jak si vytvořit udržitelný plán a jak začlenit posilující prvky do své praxe, aniž by ztratila svou jemnost a fluiditu.

V návaznosti na téma síly se věnujeme i záklonům a pozici velblouda. Záklony otevírají hrudník, rozproudí energii a mohou být velmi osvěžující – pokud jsou prováděny správně. Jak se k nim stavět bezpečně a efektivně? Jaké benefity přinášejí? To vše najdete v tomto vydání.

Očista těla i životní energie

Podtitulem aktuálního vydání by mohlo být ,očistou k lepší verzi sebe sama‘. K tomu patří nejen detox mysli, ale i fyzického těla. Jak se stravovat lehčeji, jak podpořit přirozenou vitalitu a jak využít sílu jara k regeneraci?

Jaro štíhlé gurmánky nabízí tipy na výživná jídla, která jsou lehká, ale zároveň sytá a plná energie. Tajemství vitality se zaměřuje na důležitost jarního úklidu těla – nejen prostřednictvím stravy, ale i pomocí pohybu, dechových cvičení a přírodních metod regenerace.

Pro milovníky historie a přírodních tradic je tu článek o Keltském kole roku a svátku Ostara, který přibližuje, jak naši předkové vítali jaro, obnovu života a rovnováhu mezi světlem a tmou.

Inspirace ze světa: Cesta do Estonska

Pro ty, kdo hledají hlubokou relaxaci, přináší magazín pohled do estonských kouřových saun. Tento rituál, který propojuje očistu těla, mysli i ducha, je nejen jedinečným zážitkem, ale i způsobem, jak se napojit na prastarou tradici a využít léčivou sílu tepla a dřeva.

Tělo v pohybu, mysl v klidu: Rozhovor s Clarou Lewitovou

Závěrečnou třešničkou na dortu tohoto vydání je inspirativní rozhovor s Clarou Lewitovou. Jak propojit vědomý pohyb s klidem mysli? Jak najít rovnováhu mezi fyzickou aktivitou a odpočinkem? Je možné skrze tělo ovlivnit psychiku? Tento rozhovor přináší hluboké poznatky o propojení těla a mysli a ukazuje, že jóga není jen o cvičení, ale o celém životním přístupu.

Závěr

Nové vydání Jóga Dnes přináší svěží jarní inspiraci. Nabízí pohled na jógu jako cestu nejen k fyzickému zdraví, ale i k vnitřní svobodě. Od hlubokých témat mentální očisty přes praktické tipy pro cvičení až po inspirativní rozhovory a tradiční rituály – to vše tvoří bohatý obsah, který pomůže každému čtenáři vykročit do jarních dnů s lehkostí a energií.

Obsah vydání byl vygenerován pomocí AI. V případě nepřesností nás, prosím, kontaktujte.

Březnové vydání časopisu Jóga Dnes přináší inspiraci k očistě těla i mysli a otevírá dveře novým začátkům s pomocí přírody a holistického přístupu ke zdraví. Hlavním tématem tohoto čísla je ,Umění opustit nepotřebné‘ – jak se zbavit zbytečných nánosů v těle, mysli i emocích a vytvořit prostor pro lehkost bytí.

Co v březnovém vydání najdete?

Mentální detox a aparigraha v praxi – schopnost neulpívat na tom, co už nám neslouží.

Jógová praxe do hloubky – podrobné vysvětlení pozdravu slunci od A do Z, jarní sestava na doma a trénink středu těla.

10denní pohybově-dechová očista – cesta k lepší verzi sebe sama.

Ájurvédský restart – pančakarma jako způsob jarní regenerace.

Exkluzivní rozhovory – Clara Lewitová o zdraví a pohybu, Simona Lewandowská o osobním růstu a vnitřním klidu.

Zdraví a výživa – účinky jarních bylinek, recepty pro vitalitu, jarní úklid těla i mysli.

Detaily

Vydavatel	Power Yoga Akademie s.r.o.
Publikováno	5. 3. 2025
Formát	On-line čtečka bez nutnosti instalace (Chrome, Edge, Firefox). Aplikace MEDIATÉKA pro Android a iOS.
Velikost	2 MiB (Přesná velikost se může mírně lišit dle využívaného zařízení.)