BLESK ZDRAVÍ - 4/2025
32 Kč
BLESK ZDRAVÍ - 5/2025
Obsah vydání
Blesk Zdraví 5/2025: Tělo v pohybu, mysl v klidu a salát na talíři
Jarní vydání Blesku Zdraví přináší harmonické spojení péče o tělo, duši i každodenní návyky, které vedou k vyváženému a šťastnému životu. Tento měsíc se časopis zaměřuje na hubnutí s rozumem, spánek s důvtipem a lásku s kapkou magie. Přidává inspirativní příběhy, cenné rady pro zdravý pohyb i návrat k moudrosti našich předků. Nechybí ani rozhovory, recepty a praktické tipy, které z května udělají měsíc pozitivní proměny.
31 hubnoucích rad, které mají hlavu i patu
Tématem čísla je srozumitelný a motivující přehled 31 hubnoucích rad, které vyvracejí zažité mýty a přinášejí konkrétní návod, jak zdravě shodit přebytečná kila. Čtenářky se dozvědí, proč nestačí jen ,méně jíst a více se hýbat‘, jak důležité je nastavení mysli a proč je lepší jíst pravidelně, ale s rozmyslem. Důraz je kladen na udržitelnost – žádné drastické diety, ale pomalé kroky, které vedou k dlouhodobému úspěchu.
Jak hubnou slavní: Inspirace bez přetvářky
V sekci Lifestyle redakce mapuje způsoby, jak se ke své váze a zdravému životnímu stylu staví známé osobnosti. Nejde však o bulvární odhalení, ale o inspirativní vhled do toho, jak si slavní vybírají sport, jak pečují o psychiku a co pro ně znamená rovnováha. Zkušenosti a přístupy známých tváří ukazují, že zdraví není otázkou slávy, ale každodenního rozhodnutí.
Agáta Hanychová: Život pod reflektory
Exkluzivní rozhovor s Agátou Hanychovou přináší otevřené svědectví ženy, která od osmnácti let žije pod drobnohledem veřejnosti. Agáta se rozpovídala o vztahu ke svému tělu, mateřství, mediálním tlaku i hledání rovnováhy mezi osobním a veřejným životem. Z rozhovoru vystupuje silná osobnost, která se neschovává za image a nebojí se mluvit o zranitelnosti ani o každodenních výzvách.
Láska s kapkou magie: Májová kouzla a nápoje
V rubrice Tradice a rituály ožívá stará moudrost našich předků. Čtenářky se dozvědí, jaké májové čáry se dříve prováděly, aby se přivolala láska nebo upevnilo pouto mezi partnery. A nechybí ani recepty na nápoje lásky – směsi bylinek, koření a ovoce, které probouzejí nejen smysly, ale i srdce. Redakce přistupuje k tématu s nadhledem, ale zároveň s úctou k lidové tradici.
Vanda a její boj se závislostí
Silný a autentický příběh přináší výpověď Vandy, která se dokázala vymanit ze závislosti na alkoholu. Text není jen zpovědí, ale i povzbuzením pro všechny, kdo bojují s podobnými démony. Vanda otevřeně popisuje své pády i cestu ke znovunalezené síle. Důraz je kladen na podporu, pochopení a skutečnost, že změna je možná v každém věku.
Spánek a světlo: Nečekané souvislosti
V rozhovoru s odborníkem na cirkadiánní rytmus se redakce ptá: Chcete se dobře vyspat? Musíte dobře svítit! Odpovědi možná překvapí – světlo totiž zásadně ovlivňuje náš spánek, energii i náladu. Článek vysvětluje, proč je důležité filtrovat modré světlo, jak nastavit osvětlení v domácnosti a proč i intenzita a teplota světla může být klíčem ke zdravému spánku.
Ženy v pohybu: Běh, babiččiny koupele i rodinný klid
Další část čísla oslavuje ženy, které si nacházejí čas na pohyb, péči o tělo i duši. V článku Na běhání si najděte parťáka redakce nabízí tipy, jak začít běhat, udržet motivaci a najít radost v každém kilometru.
Babiččina koupel nohou pak představuje tradiční způsob, jak ulevit unaveným nohám – s bylinkami, solí a teplou vodou. Návrat ke kořenům ukazuje, že jednoduchost může být léčivá.
V článku Než se pohádáte, počítejte do pěti se zase dozvíte, jak předcházet emočním výbuchům a budovat klidné a pevné vztahy.
Příroda léčí: Klíšťata a sedmikrásky
V praktické sekci se redakce věnuje ochraně před klíšťaty, která s příchodem tepla znovu hrozí. Nabízí tipy na prevenci, přírodní repelenty a zásady správného odstranění parazita.
Vedle toho představuje nenápadnou, ale účinnou sedmikrásku. Tato drobná bylina dokáže ulevit při nachlazení, podpořit trávení i hojit drobná poranění. Čtenáři se naučí, jak si z ní připravit domácí sirup nebo mast.
Saláty jako hlavní hvězdy sezóny
V kuchyňské části přichází na řadu téma salátů. Redakce přináší nápadité recepty, které spojují čerstvost, barevnost a výživnou hodnotu. Nejde jen o přílohy, ale o plnohodnotná jídla – od luštěninových misek přes zapečené zeleninové saláty až po exotické kombinace s ovocem a semínky.
Závěr s horoskopem
Číslo uzavírá květnový horoskop, který nabízí nejen výklad budoucích událostí, ale i doporučení, jak posílit zdraví, vztahy a pohodu podle znamení zvěrokruhu.
Blesk Zdraví: Jarní restart pro tělo i duši
Páté letošní vydání Blesku Zdraví je citlivým průvodcem v období, kdy se vše zelená a obnovuje. Nabízí směs odborných rad, ženské síly a inspirace, která ukazuje, že zdravý životní styl není o dokonalosti, ale o rovnováze a laskavosti k sobě samé. Každá stránka je pozvánkou k vědomé změně – krok za krokem, v tempu, které je opravdu vaše.
Obsah vydání byl vygenerován pomocí AI. V případě nepřesností nás, prosím, kontaktujte.
Popis
Rady na každý den. 31 nejlepších tipů. Májová dieta. Proč funguje vanilka? Jak vytáhnout klíště a nenakazit se? Sedmikráska- návody na domácí krém a olej. Recepty saláty v hlavní roli. Veronika Žilková, její rada na štíhlou postavu vás šokuje.
Měsíčník zaměřený na témata spojená se zdravím a zdravým životním stylem. Nabízí rady odborníků ke konkrétním problémům, které nás trápí v dnešní době či v daném ročním období, zabývá se otázkami fitness i psychologie.
Detaily
| Vydavatel | CZECH NEWS CENTER a. s. |
|---|---|
| Publikováno | 23. 4. 2025 |
| Počet stran | 100 |
| Formát | On-line čtečka bez nutnosti instalace (Chrome, Edge, Firefox). Aplikace MEDIATÉKA pro Android a iOS. |
| Velikost | 2 MiB (Přesná velikost se může mírně lišit dle využívaného zařízení.) |