Vydajte sa aj vy na cestu k zdravšiemu, štíhlejšiemu a silnejšiemu ja. Stačí si uvedomiť, že aj vy si môžete vybudovať dokonalejšie telo. Ani sa okolo toho nemusí krútiť celý váš svet,... Více
Vydajte sa aj vy na cestu k zdravšiemu, štíhlejšiemu a silnejšiemu ja. Stačí si uvedomiť, že aj vy si môžete vybudovať dokonalejšie telo. Ani sa okolo toho nemusí krútiť celý váš svet, nepotrebujete tráviť dlhé hodiny v posilňovni, hladovať, či robiť kardio. Autor Michael Matthews vám v knihe prezradí, že: - Telo reaguje na obmedzenie kalórií rôznymi protiopatreniami, vrátane spomalenia metabolizmu, ktoré majú zastaviť chudnutie. To je hlavný dôvod, prečo obmedzenie príjmu kalórií, ktoré spočiatku vedie k chudnutiu, môže prestať fungovať. - Oveľa lepšie je držať sa relatívne malého počtu účinných cvikov, ktorými budete postupne zaťažovať svaly stále ťažšími závažiami a potom budete cvičiť už len tieto cviky. - Chôdza nekopíruje pohyby, potrebné na budovanie svalstva, a preto pravdepodobne nezlepší váš výkon v posilňovni. Jej vplyv na budovanie svalstva je taký nevýrazný, že sa jej môžete venovať bez obáv. A to znamená, že chôdza vám pomôže pri spaľovaní kalórií a nenaruší váš pokrok v posilňovaní. - Zosilnieť, byť fit a sexy nie je vôbec také zložité alebo ťažké, ako sa vás o tom snažia presvedčiť.
| Autor | Michael Matthews |
|---|---|
| Vydavatel | Citadella |
| Vydáno | 2020 |
| Počet stran | 576 |
| Formáty | ePUB, Mobi, PDF |
| Velikost | ePUB (4 MiB), Mobi (4 MiB), PDF (4 MiB) |
| ISBN | 978-80-8182-156-1 |
| Jazyk | Slovenština |
Pro co nejlepší zážitek z procházení webu - aby fungovalo vyhledávání, abychom si pamatovali, co máte v košíku, abyste jednoduše zjistili stav vaší objednávky, abychom vás neobtěžovali nevhodnou reklamou a abyste se nemuseli pokaždé přihlašovat.
Proto od vás potřebujeme souhlas se zpracováním souborů cookies, tj. malých souborů, které se dočasně ukládají ve vašem prohlížeči. Děkujeme, že nám ho dáte a pomůžete nám tak web zlepšovat.
ČESKY 
SLOVENSKY