Časopis Meduňka

Obsah vydania

Listopadová Meduňka se soustředí na zdraví těla, mysli i duše, přičemž tento měsíc klade mimořádný důraz na téma zdravé sexuality a péče o pohodu v osobním i rodinném životě. Přináší rozhovory s odborníky, bylinkové inspirace i náhled do tradičních i moderních přístupů ke zdraví.

Rozhovor s MUDr. Jarmilou Klímovou: Vnitřní rovnováha jako klíč k životní spokojenosti

Rozhovor s doktorkou Jarmilou Klímovou nabízí čtenářům přímý pohled do světa psychosomatické medicíny a jejího vlivu na psychické i fyzické zdraví. Klímová hovoří o důležitosti propojení těla a duše a o tom, jak mohou každodenní stres a neřešené emoce negativně působit na naši celkovou vitalitu. Povzbuzuje čtenáře k vnímání sebe sama, k vnitřnímu zklidnění a k tomu, aby naslouchali svému tělu a jeho signálům.

Téma zdravé sexuality: Cesta k harmonickému a naplněnému životu

Meduňka se věnuje zdravé sexualitě jako důležitému aspektu celkového zdraví. Článek Mgr. Nadi Pažoutové popisuje, co pojem zdravá sexualita obnáší a jak může ovlivnit kvalitu vztahu, sebevědomí a duševní pohodu. Článek zahrnuje pohledy na to, jak udržovat zdravý vztah k vlastní sexualitě a jak překonávat kulturní tabu.

Mgr. Pažoutová navazuje textem zaměřeným na komunikaci o sexualitě s dětmi. Poradí rodičům, jak s dětmi mluvit otevřeně, respektujícím způsobem a jak jim nabídnout zdravý obraz sexuality, který podporuje respekt a zodpovědnost.

Dalším zajímavým příspěvkem je text Bc. Martina Kolára o bylinách podporujících sexuální zdraví, mezi nimiž nechybí kotvičník, damiána a další byliny zvyšující libido a hormonální rovnováhu. Článek se věnuje i otázce sebeuspokojování, přičemž Kolár se zamýšlí nad jeho prospěšností i možnými předsudky a tabu, která ho obklopují.

Pohoda a relaxace: Hormonální jóga a jitrocel jako bylinka měsíce

Na podporu intimního a psychického zdraví přináší listopadová Meduňka i text o hormonální józe od Jožky Wenkeové. Tento jemný přístup k józe je obzvláště vhodný pro ženy, které chtějí harmonizovat hormonální systém, zvládnout stres a přinést do svého života pocit stability a klidu. Wenkeová vysvětluje, jaké cviky jsou nejvhodnější pro podporu endokrinní soustavy a jak může jóga pozitivně ovlivnit náladu i tělesnou pohodu.

Listopadová bylinka měsíce, jitrocel větší, je představena v článku Pavlíny Židové. Jitrocel je známý pro své léčivé účinky na dýchací cesty a zažívání, ale najde své využití i při drobných poraněních a podráždění pokožky. Čtenáři se zde dozvědí nejen o účincích jitrocele, ale i praktické tipy na jeho využití v každodenním životě.

Hlubší vhledy: Skrytá nebezpečí přerušovaných půstů a vliv ájurvédy na zvládání stresu

V článku Tetiany Kovaříkové o přerušovaných půstech se čtenáři dozvědí o výhodách a rizicích této populární metody. Kovaříková odhaluje méně známá nebezpečí, která mohou při nesprávném praktikování půstů nastat, včetně hormonálních výkyvů či negativních dopadů na psychiku.

S tím souvisí i článek MUDr. Ludmily Elekové o využití ájurvédy při zvládání stresu a prevenci vyhoření. Eleková vysvětluje, jak mohou starodávné ájurvédské metody pomoci obnovit vnitřní rovnováhu, proč je důležité poslouchat své tělo, a přináší praktické rady, jak pomocí ájurvédských bylin a technik posílit svou psychickou i fyzickou odolnost.

Zrak a počítač: Rady pro oči a relaxaci

Článek Mgr. Věry Keilové zaměřený na zrak a vliv dlouhého času stráveného u počítače je praktickým průvodcem, jak chránit své oči před únavou a předejít poškození. Keilová doporučuje metody pro správnou péči o oči a pravidelné přestávky, které mohou výrazně přispět k udržení ostrého zraku i při každodenní práci s technikou.

Podzimní inspirace: Věnec z vinné révy a duchovní poznání

V předzimním období Meduňka přináší i krásnou dekorativní inspiraci v podobě návodu na výrobu podzimního věnce z vinné révy od Ing. Zdeňka Bohuslava. Tento jednoduchý, přesto stylový věnec vnese přírodní atmosféru do každého domova.

S duchovní hloubkou přichází Pavlína Židová v příběhu o svém učiteli, starém zámku. Židová popisuje, jak ji tento tichý svědek historie učí vnímat sílu přítomného okamžiku a jak stará místa mohou být zdrojem inspirace, klidu a porozumění.

Astrokukátko a uzdravení přírody

Astrologické okénko přináší Ing. Iva Hladíková a nabízí vhled do aktuálního astrologického období. Čtenáři se dozvědí, jaké energie mohou na podzim očekávat a jak je využít ve svůj prospěch. Ing. Yvona Švecová pak v článku o různých úrovních léčení hovoří o tom, jak propojit fyzické zdraví s duševní a duchovní stránkou života a jak najít správnou cestu k celkové harmonii.

Listopadová Meduňka je tak bohatým průvodcem po cestách zdraví, osobního růstu a přírodní inspirace. Pro každého, kdo se chce dozvědět něco nového o sobě, o světě přírody či nalézt inspiraci k podpoře svého zdraví a pohody, nabízí tento měsíc vydání skutečně široké spektrum praktických rad a hlubších vhledů.