Časopis JÓGA DNES

Obsah vydania

Harmonická síla jógy: Inspirace pro podzim a zimu ve vydání Jóga DNES listopad/prosinec 2024

Podzim a zima přinášejí nejen chladnější počasí a kratší dny, ale i potřebu vnitřního zklidnění a obnovy. Listopadové/prosincové vydání časopisu Jóga DNES proto nabízí bohatou škálu témat, která zahrnují jak fyzické cvičení, tak hluboké duchovní a životní otázky. Toto číslo je naplněno inspirací, jak se nejen postavit podzimnímu splínu, ale také jak si připravit půdu pro klidnou a vyrovnanou zimu.

Rozhovor s Ivanou Jirešovou: Síla upřímnosti a jógové cesty

Úvodní rozhovor přináší setkání s herečkou Ivanou Jirešovou, která otevřeně hovoří o své cestě k józe a její roli v každodenním životě. Jirešová, známá svou vášní pro duchovní hledání a zdravý životní styl, sdílí své zkušenosti s tím, jak jóga pomáhá nejen tělu, ale i duši. V jejích slovech se zrcadlí odhodlání najít rovnováhu a udržet si ji i v náročných obdobích.

Jóga jako lék na podzimní splín

Téma vydání se věnuje otázce, jak překonat podzimní melancholii. Článek zdůrazňuje, že pravidelné cvičení jógy v kombinaci s vědomou meditací a dechovými technikami může mít silný pozitivní vliv na náladu a celkovou pohodu. Autorka přináší praktické tipy a sestavy, které lze snadno začlenit do denního režimu, a pomáhají nejen fyzicky, ale také psychicky překonat těžší chvíle.

Upřímnost k sobě jako cesta ke klidu

Časopis také klade důraz na vnitřní upřímnost a sebepoznání. V podzimním období, které přirozeně vybízí k introspekci, se upřímnost k sobě samému stává klíčovým faktorem. Tento přístup je nejen filozofickým konceptem, ale i praktickou radou pro každodenní život, jak přistupovat k sobě a svým potřebám s větším respektem a soucitem.

Tripura Bhairaví a příprava na období temna

Čtenáři se mohou seznámit s tajemstvím Tripury Bhairaví, hinduistické bohyně symbolizující sílu ohně a světlo ve tmě. Článek rozebírá, jak tuto energii využít pro překonání temných období roku. Praktické rituály a jógové sestavy inspirované touto bohyní mohou přinést pocit síly a stability, kdykoli je potřeba.

Listopadová jógová výzva a pomocníci při cvičení

Listopadová výzva je pro čtenáře skvělou příležitostí k rozšíření své praxe a zavedení nových zvyků. Redakce sestavila plán, který zahrnuje postupné cvičení zaměřené na posílení těla i mysli. Pro ty, kteří hledají způsoby, jak obohatit svou praxi, je připraven přehled jógových pomůcek – od bloků a pásků až po pokročilejší vybavení, které zlepšuje stabilitu a pomáhá s hlubším protažením.

Jóga pro seniory: Udržení vitality

Článek o józe pro seniory zdůrazňuje důležitost přizpůsobení praxe s ohledem na věk a fyzické schopnosti. Přináší cvičení, která podporují mobilitu, rovnováhu a celkové zdraví, aniž by přetěžovala tělo. Jóga tak ukazuje, že je vhodná pro všechny věkové skupiny a může být klíčem k aktivnímu stáří.

Mudra, dech a pohyb: Harmonie ve čtyřech prvcích

Věnování se mudrám a jejich propojení s dechem a pohybem je fascinujícím propojením teorie a praxe. Tento článek ukazuje, jak jemné pohyby prstů, spolu s řízeným dechem a plynulými pohyby, mohou ovlivnit energii a emoce.

Tanec a jóga: Spojení těla a duše

Téma spojení jógy s tancem otevírá dveře k nové dimenzi pohybu, který je více intuitivní a volný. Čtenáři se mohou dozvědět, jak se obě disciplíny mohou vzájemně obohatit a vytvořit harmonický celek, který podporuje radost z pohybu a vnitřní vyrovnanost.

Význam kvalitního spánku

Zajímavostí je sekce o spánku, která zdůrazňuje jeho roli v regeneraci a celkovém zdraví. Jóga a relaxační techniky zde představují účinné nástroje pro zlepšení kvality spánku. Časopis přináší tipy na večerní cvičení a dechové techniky, které pomohou tělu a mysli přejít do klidového režimu.

Přírodní moudrost a léčba migrény

Rubrika ,Moudrost přírody‘ poskytuje rady, jak využít přírodní zdroje pro posílení zdraví a imunity. Vedle toho se článek věnuje migrénám a tomu, jak může jóga a přírodní přístupy přinést úlevu od bolesti. Odborníci se podělí o jednoduché cvičení a rady pro prevenci i zmírnění příznaků.

Hřejivá kuchyně a zimní sporty

Nechybí ani recepty na výživná a hřejivá jídla, která jsou ideální pro chladné období. Redakce představuje pokrmy, které nejen zasytí, ale také tělu dodají potřebnou energii a teplo. Pro milovníky zimních radovánek je připravena reportáž z největší lyžařské oblasti Rakouska, která láká na kouzlo zasněžených hor a zimní sportovní vyžití.

Vydání Jóga DNES pro listopad a prosinec 2024 přináší bohatý mix praktických rad, hlubokých filozofických zamyšlení a inspirace, jak zvládnout přechod z podzimu do zimy s grácií a rovnováhou.