Obsah vydání

Svět Kulturistiky: Inspirace, trénink a příběhy šampionů

Nové vydání Světa Kulturistiky přináší motivační příběhy šampionů, rady pro lepší trénink, nutriční tipy i exkluzivní rozhovory se světovými i domácími hvězdami. Co obnáší život v kulturistice? Jak se dostat do vrcholné formy a neztratit motivaci? To vše a mnoho dalšího naleznete v tomto čísle.

Petr ,Píno‘ Ondruš: Legenda českého MMA, která bojovala jen s nejlepšími

Petr ,Píno‘ Ondruš patří mezi průkopníky českého MMA. Prohrával pouze s těmi nejlepšími a jeho bojový styl byl vždy tvrdý, férový a obdivuhodný. Ačkoliv už od roku 2021 nezápasí, jeho jméno stále rezonuje v bojových sportech. Jaká byla jeho cesta ke slávě? Co ho přimělo skončit? A jak vypadá jeho život dnes? Tento článek vám přiblíží muže, který změnil českou MMA scénu.

Ženy šampionů: Síla stojící v pozadí

Za každým úspěšným mužem stojí silná žena – a v kulturistice to platí dvojnásob. Tentokrát přinášíme příběh Veroniky Bednářové, která stojí po boku jednoho z českých kulturistických šampionů. Jaká je realita života s profesionálním sportovcem? Jak vypadá jejich společný život a co všechno obnáší podpora partnera na cestě za tituly?

Radim Paštěka: Tréninková filozofie mistra

Loňská sezóna byla pro Radima Paštěku přelomová. Tři starty v osmi kategoriích mu přinesly pět zlatých a tři stříbrné medaile. Co ho k kulturistice přivedlo? Jak přistupuje k tréninku? A jak si udržuje životní formu? Podělí se o svůj tréninkový plán, stravovací zásady i mentální nastavení.

Gabriela Linhartová a její tým: Síla v ženském pojetí

Trénuje už deset let a pod rukama jí prošly desítky amatérských i profesionálních závodníků. Jaké to je být ženskou trenérkou v drsném světě kulturistiky? Jak sestavuje tréninky pro své svěřence? A jaké jsou její osobní cíle?

Ondřej Hlaváček: Kulturistika jako osudová volba

Úspěšný závodník federace ICN Ondřej Hlaváček se rozhodl pro kulturistiku ze dne na den. Co ho k tomu vedlo? Jak probíhala jeho příprava? A jak se připravuje pod vedením zkušeného Luboše Chládka?

Tomáš Kunz: Powerlifting jako životní cesta

Když se řekne silové sporty, mnohým se vybaví obří činky, brutální dřepy a rekordy v benchi. Pro Tomáše Kunze je powerlifting nejen o síle, ale i o komunitě a osobním rozvoji. Co pro něj znamená stát se součástí tohoto sportu? Jak se připravuje na závody? A proč ho powerlifting stále fascinuje?

Zaměřeno na tricepsy: Cesta k objemu a tvaru

Většina lidí v posilovně sní o masivních pažích, ale jen málokdo si uvědomuje, že dvě třetiny objemu ruky tvoří triceps. Jak ho správně trénovat? Jaké jsou nejlepší cviky pro maximální rozvoj? A jak trénovat efektivně, aby svaly dostaly to, co potřebují? V tomto článku najdete objemový i speciální tréninkový plán.

Jak začít a vydržet: Klíč k úspěchu v posilovně

Každý začátek je těžký, ale u kulturistiky to platí dvojnásob. Jak překonat první týdny? Jak se nenechat odradit? A jak si vybudovat návyk, který vydrží roky? Tento průvodce pomůže začátečníkům i těm, kteří už párkrát selhali.

Je počítání kalorií nutné? Arnold se bez toho obešel…

Mnoho kulturistů si zapisuje každý gram jídla, ale je to opravdu nutné? Arnold Schwarzenegger tvrdil, že se bez počítání kalorií obešel. Jak to tedy je? Má smysl vše kontrolovat, nebo se dá úspěšně nabírat i rýsovat bez kalkulačky?

Chris ,CBum‘ Bumstead: Loučení s kariérou v Praze

Na EVLS Prague Pro se loni rozloučil s kariérou jeden z největších kulturistických šampionů současnosti – Chris Bumstead. Proč si vybral právě Prahu? Jak vypadala jeho poslední sezóna? A co plánuje dál?

(Ne)uvěřitelný příběh z Říma s Honzou Foblem

Honza Fobl vyrazil na soutěž do Říma a… všechno dopadlo jinak, než čekal. Tento článek plný humoru, bizarních situací a sportovní vážnosti vás vezme do zákulisí kulturistiky, kde někdy ani ta nejlepší příprava nestačí.

Suplementace a regenerace: Klíč k lepším výkonům

Bez regenerace není progres. Jaké suplementy pomáhají zlepšit regeneraci, zkrátit dobu hojení svalů a maximalizovat výkonnost? Co opravdu funguje a co jsou jen marketingové triky?

Na zdraví: Káva vs. anhydrózní kofein

Který stimulant je lepší – klasická káva, nebo koncentrovaný anhydrózní kofein? Který lépe nakopne před tréninkem? A jak se liší jejich účinky na tělo?

Svět Kulturistiky: Váš průvodce světem síly a vytrvalosti

Toto vydání je nabité příběhy šampionů, praktickými tipy i hlubšími pohledy do kulturistického a silového světa. Ať už jste začátečník, zkušený závodník, nebo jen fanoušek tohoto sportu, najdete zde inspiraci, motivaci i cenné rady pro vlastní cestu za lepším tělem a silnější myslí!