ČESKY 
SLOVENSKÝ 
BLESK ZDRAVÍ - 12/2024
32 Kč
BLESK ZDRAVÍ - 10/2024
Obsah vydania
Říjnové vydání časopisu Blesk Zdraví 10/2024 přináší bohatou směs témat, která se věnují nejen zdraví, ale i životnímu stylu, příběhům slavných osobností a podzimním tipům pro pohodu těla i duše. V tomto vydání se redakce zaměřuje na přirozené způsoby, jak si udržet zdraví, a zároveň přináší inspirativní příběhy, které mohou být pro čtenáře motivací i povzbuzením. Od krevního tlaku po přírodní terapii, od rozhovoru s Pavlínou Němcovou až po příběhy o překonávání životních zkoušek – toto číslo nabízí ucelený pohled na to, jak žít lépe a zdravěji.
Štěstí rychle uletí: Jak pracovat s vlastní pohodou
Hlavním tématem vydání je článek Štěstí rychle uletí, který se zamýšlí nad tím, jak prchavé štěstí může být a jak důležité je pracovat na svém vnitřním klidu a spokojenosti. Moderní život je plný stresu a neustálého shonu, a právě to často vede k pocitu, že štěstí je jen krátkodobý zážitek, který nám rychle uniká mezi prsty. Článek nabízí praktické tipy, jak si udržet pocit radosti a rovnováhy déle – ať už jde o jednoduché techniky mindfulness, pravidelný pohyb nebo vědomé užívání si malých radostí, které život přináší. Zdravá mysl je totiž základem pro zdravé tělo.
Krevní tlak pod kontrolou: Bez léků to jde
Jedním z nejzajímavějších článků je bezesporu téma věnované tomu, jak udržet krevní tlak v normálu i bez užívání léků. Pro mnoho lidí je vysoký krevní tlak tichým zabijákem, o kterém často ani nevědí, dokud není pozdě. Článek se zabývá přirozenými způsoby, jak krevní tlak snížit a stabilizovat. Kromě zdravé stravy bohaté na zeleninu a ovoce se čtenáři dozvídají o důležitosti pravidelného pohybu, omezení stresu a snížení příjmu soli. Navíc jsou zmíněny i konkrétní bylinky a doplňky stravy, které mohou pomoci udržet tlak pod kontrolou – například hloh, česnek či omega-3 mastné kyseliny.
Terapie lesem: Léčivá síla přírody
Přírodní terapie je stále populárnější a terapie lesem je jednou z nejúčinnějších forem, jak načerpat novou energii a zlepšit své duševní zdraví. Tento článek zkoumá, jak pobyt v lese může pomoci snižovat stres, posilovat imunitní systém a zlepšovat náladu. Podle vědeckých studií má pobyt v přírodě měřitelný vliv na lidské tělo – dochází ke snížení hladiny kortizolu, zlepšení krevního oběhu a zvýšení pocitu celkové pohody. Lesní procházky, vědomé dýchání čerstvého vzduchu a doteky s přírodou tak mohou být skvělou alternativou k tradičním terapeutickým metodám. Pro ty, kteří nemají lesy blízko, článek nabízí i další možnosti, jak si dopřát kontakt s přírodou, například procházky v parcích nebo práce na zahradě.
Pavlína Němcová: Přirozená krása je klíč
V rozhovoru s modelkou a herečkou Pavlínou Němcovou se čtenáři dozvídají, jaký postoj má k přirozené kráse a jak se o sebe stará bez nutnosti invazivních zákroků. Pavlína vyzdvihuje důležitost vnitřní rovnováhy a přijetí sebe sama, což podle ní vede k trvalé kráse. Sdílí své zkušenosti s péčí o pleť a tělo, která je zaměřena na přírodní produkty a minimalistický přístup. Článek inspiruje k tomu, že pravá krása vychází z toho, jak se cítíme uvnitř, a že není třeba podléhat tlaku na dokonalost.
Sissi: První anorektička mezi slavnými?
Příběhy slavných osobností jsou obvykle plné zajímavých a často i tragických zvratů. V tomto čísle se časopis zaměřuje na rakouskou císařovnu Sissi, která byla nejen ikonou své doby, ale také trpěla extrémními návyky v oblasti stravování. Článek zkoumá, zda by dnes Sissi mohla být považována za první anorektičku mezi slavnými, a jak její posedlost štíhlostí ovlivnila její zdraví i duševní stav. Tento historický pohled na poruchy příjmu potravy v dobách, kdy nebyly běžně rozpoznávány, je zajímavým kontrastem k dnešnímu vědomí o těchto onemocněních.
Životní příběhy: Zkoušky osudu a inspirace k překonávání
Velkou část magazínu tvoří silné osobní příběhy lidí, kteří čelili těžkým životním zkouškám. Článek Život mi změnila leukemie vypráví příběh člověka, který se musel vypořádat s náhlou diagnózou vážné nemoci a jak toto setkání s vlastní smrtelností změnilo jeho pohled na život. Další článek 16 let jsme se snažili o Zorku přináší dojemnou zpověď rodičů, kteří se po dlouhém boji s neplodností dočkali vytouženého dítěte. Tyto příběhy jsou připomínkou toho, jak silní lidé mohou být, když se postaví těžkostem, a jak mocná může být láska a víra ve šťastný konec.
Introverti a jejich svět: Jak se jim žije?
Jak se žije introvertům? je článek, který otevírá téma introverze v současné společnosti. Introverti bývají často nepochopeni v extrovertním světě plném společenských očekávání a komunikace. Časopis se zaměřuje na to, jak mohou introverti najít svou cestu, jak se vyrovnat s tlakem na neustálou interakci a jak si vytvořit prostředí, které jim bude vyhovovat. Článek je cennou reflexí toho, že každý člověk je jiný a že je důležité přijímat rozdílné osobnostní typy s respektem.
Podzimní zázraky: Jak využít šípky a rychlé večeře
Podzim je čas, kdy příroda nabízí své poklady, a jedním z nich jsou šípky. Tento článek přináší rady, jak tyto zázračné plody využít v kuchyni i pro zdraví. Šípky jsou bohaté na vitamín C a antioxidanty, a mohou pomoci posílit imunitu během chladnějších měsíců. Recepty na šípkový čaj, sirup nebo marmeládu jsou skvělým způsobem, jak tyto plody zařadit do svého jídelníčku. Kromě toho magazín nabízí tipy na rychlé podzimní večeře, které zahřejí a zároveň jsou snadné na přípravu – ideální pro rušné dny.
Terapie větrem: Novinka pro duševní pohodu
Podzimní vítr může být nejen chladný, ale i terapeutický. Článek Terapie větrem představuje novou metodu, která využívá přírodní síly větru k relaxaci a mentálnímu uvolnění. Podobně jako terapie lesem, i tato metoda zdůrazňuje význam kontaktu s přírodou, tentokrát prostřednictvím větru, který symbolizuje pohyb, změnu a svobodu. Čtenáři se dozvídají, jak se věnovat této jednoduché terapii a jak využít podzimní větrné dny k tomu, aby načerpali novou energii a osvěžili svou mysl.
Závěr: Zdraví, krása a pohoda na dosah
Říjnové vydání Blesk Zdraví 10/2024 přináší cenné rady a inspirace, jak pečovat o své zdraví, duševní pohodu i krásu přirozenou cestou. Ať už jde o příběhy lidí, kteří překonali těžkosti, nebo o nové trendy v terapiích a zdravém životním stylu, toto číslo nabízí mnoho užitečných tipů, jak se postarat o sebe i své blízké.
Obsah vydania vygenerovaný pomocou AI. V prípade nepresností nás, prosím, kontaktujte.
Popis
7 nejlepší tipů, co Vám sníží tlak? Zabírají mandle, obsahují draslík. Super novinka, terapie větrem pro překonání strachu. Příběhy slavných. Byla Sissi první anorektička? Báječné rychlé večeře. Psychologie: proč nemůžeme být pořád šťastní. Zlomené srdce Daniely Peštové vyléčil rocker Pavol Habera.
Měsíčník zaměřený na témata spojená se zdravím a zdravým životním stylem. Nabízí rady odborníků ke konkrétním problémům, které nás trápí v dnešní době či v daném ročním období, zabývá se otázkami fitness i psychologie.
Detaily
| Vydavateľ | CZECH NEWS CENTER a. s. |
|---|---|
| Publikované | 25. 9. 2024 |
| Formát | On-line čtečka bez nutnosti instalace (Chrome, Edge, Firefox). Aplikace MEDIATÉKA pro Android a iOS. |
| Veľkosť | 2 MiB (Presná veľkosť sa môže mierne líšiť podľa využívaného zariadenia.) |