ČESKY 
SLOVENSKÝ 
Zdraví 1-25
49 Kč
Zdraví 2-2025
Obsah vydania
Zdraví: Jak posílit imunitu, kondici i duševní pohodu
Nejnovější vydání časopisu Zdraví přináší užitečné rady pro zdravý životní styl, prevenci nemocí, pohybovou aktivitu i krásu. Jak se vypořádat s vysokým cholesterolem po svátcích? Proč bychom měli věnovat pozornost bakteriím ve střevě? Jak posílit pánevní dno a zlepšit si nejen zdraví, ale i sexuální život? A co pomáhá proti nadýmání, suché pleti nebo zimním infekcím? Čeká vás také rozhovor se Zdeňkou Žádníkovou Volencovou, která svou energií proměňuje nemocniční prostředí v příjemnější místo.
Zdeňka Žádníková Volencová: Žít bez radosti nejde!
Herečka, muzikantka, moderátorka a máma čtyř dětí Zdeňka Žádníková Volencová dokazuje, že pozitivní přístup k životu je klíčem ke zdraví i duševní pohodě. Prostřednictvím svého fondu pomáhá zútulňovat nemocniční prostředí, což má přímý vliv na psychiku pacientů i jejich uzdravování. Jak se k této iniciativě dostala? Jak vnímá propojení estetiky a zdravotní péče? A co ji v životě nejvíce nabíjí energií?
Cholesterol po svátcích: Jak ho dostat pod kontrolu?
Po období hojnosti se mnozí potýkají s vyšší hladinou cholesterolu, která může znamenat zvýšené riziko srdečně-cévních onemocnění. Jaké jsou první varovné signály? Co skutečně pomáhá snížit hladinu špatného cholesterolu a proč bychom se měli zaměřit nejen na stravu, ale i pohyb a spánek?
Probiotika: Užiteční spojenci pro trávení i imunitu
Střeva jsou druhým mozkem a správná rovnováha střevních bakterií ovlivňuje nejen trávení, ale i celkové zdraví, imunitu a psychickou pohodu. Jak vybrat správná probiotika, jak je kombinovat s prebiotiky a které potraviny přirozeně podporují zdravou střevní mikroflóru?
Posilování pánevního dna: Zdraví, sebevědomí i lepší sex
Svaly pánevního dna mají zásadní vliv na držení těla, prevenci inkontinence i kvalitu intimního života. Jak je posílit, aby vydržely v kondici po celý život? Jaké cviky jsou nejúčinnější? A proč by se jejich posilování měli věnovat nejen ženy, ale i muži?
Nadýmání: Jak se mu vyhnout a co opravdu pomáhá?
Nadýmání není jen nepříjemný pocit, ale často i signál, že střeva nejsou v optimální kondici. Jaké potraviny jsou největšími viníky? Jak fungují přírodní prostředky, bylinky a enzymy? A proč je důležité nejen co jíme, ale i jak jíme?
Suchá pokožka: Jak jí dodat hydrataci a výživu?
Zimní období je pro pokožku velkou zkouškou. Jak ji chránit před mrazem, suchým vzduchem a teplotními výkyvy? Jaké oleje, krémy a vitamíny pomáhají udržet pleť hydratovanou a pružnou?
Zdraví na talíři: Co jíst, abychom byli celou zimu fit?
Jaké lokální suroviny bychom měli zařadit do jídelníčku, abychom podpořili imunitu, trávení i energii? Proč jsou jablka, zelí, dýně nebo kvašené potraviny tak cenné a jak je využít v každodenní stravě?
Zuzana Stirská a její oblíbené jídlo: Libové králičí maso
Zpěvačka Zuzana Stirská sdílí svůj oblíbený recept na králičí maso, které je nejen lehkostravitelné, ale také bohaté na bílkoviny a chudé na tuky. Jak ho připravit chutně a zdravě?
Klínovec: Zima na lyžích i v lázních
Klínovec je nejen vyhledávaným lyžařským areálem, ale nabízí i možnost regenerace v lázních. Jak si užít kombinaci zimních sportů, wellness a relaxace?
Jak zvládnout zimní infekce: Rýma, kašel, teplota
Zimní období s sebou přináší vlnu nachlazení a virových infekcí. Jak posílit imunitu, co dělat při prvních příznacích a kdy je nutné vyhledat lékaře? Jaké bylinky, vitamíny a přírodní prostředky mohou pomoci?
Ashwagandha: Tajemství energie a vitality
Ashwagandha je přírodní adaptogen, který pomáhá snižovat stres, posilovat imunitu a zlepšovat spánek. Jak ji zařadit do každodenního života a pro koho je nejvhodnější?
Gerační spory: Proč vznikají a jak je řešit?
Napětí mezi generacemi je běžnou součástí společnosti, ale nemusí znamenat trvalé konflikty. Jaké jsou nejčastější důvody generačních sporů? Jak najít společnou řeč mezi rodiči a dětmi, prarodiči a vnoučaty?
Shrnutí
Nejnovější časopis Zdraví přináší praktické rady pro zdravý životní styl, výživu, prevenci i psychickou pohodu. Od boje s vysokým cholesterolem, přes posilování pánevního dna, až po přírodní cesty ke zvládání stresu a zlepšení imunity. Nechybí ani inspirativní rozhovory, zdravé recepty a tipy pro krásnou pleť i pevné zdraví.
Obsah vydania vygenerovaný pomocou AI. V prípade nepresností nás, prosím, kontaktujte.
Popis
Moderní časopis magazínového typu o zdravém životním stylu, plný zajímavé čtení, odborníků, rozhovorů, rad či inspirace z oblasti zdraví, kondice, výživy, kosmetiky, psychologie, vztahů a výchovy. Informuje rovněž o nových možnostech léčby, aktualitách estetické medicíny a rozšiřuje povědomí o netradičních terapiích. Nechybějí pravidelné soutěže o ceny a oblíbené poradny. Časopis spolupracuje s řadou předních odborníků a oslovuje zejména ženy nad třicet let, které preferují aktivní životní styl, ale také ty, jež pečují o děti a rodinu.
Detaily
| Vydavateľ | Časopisy pro volný čas s. r. o. |
|---|---|
| Publikované | 31. 1. 2025 |
| Formát | On-line čtečka bez nutnosti instalace (Chrome, Edge, Firefox). Aplikace MEDIATÉKA pro Android a iOS. |
| Veľkosť | 2 MiB (Presná veľkosť sa môže mierne líšiť podľa využívaného zariadenia.) |