Meduňka 10/2024
39 Kč
Listopadová Meduňka se soustředí na zdraví těla, mysli i duše, přičemž tento měsíc klade mimořádný důraz na téma zdravé sexuality a péče o pohodu v osobním i rodinném životě. Přináší rozhovory s odborníky, bylinkové inspirace i náhled do tradičních i moderních přístupů ke zdraví.
Rozhovor s doktorkou Jarmilou Klímovou nabízí čtenářům přímý pohled do světa psychosomatické medicíny a jejího vlivu na psychické i fyzické zdraví. Klímová hovoří o důležitosti propojení těla a duše a o tom, jak mohou každodenní stres a neřešené emoce negativně působit na naši celkovou vitalitu. Povzbuzuje čtenáře k vnímání sebe sama, k vnitřnímu zklidnění a k tomu, aby naslouchali svému tělu a jeho signálům.
Meduňka se věnuje zdravé sexualitě jako důležitému aspektu celkového zdraví. Článek Mgr. Nadi Pažoutové popisuje, co pojem zdravá sexualita obnáší a jak může ovlivnit kvalitu vztahu, sebevědomí a duševní pohodu. Článek zahrnuje pohledy na to, jak udržovat zdravý vztah k vlastní sexualitě a jak překonávat kulturní tabu.
Mgr. Pažoutová navazuje textem zaměřeným na komunikaci o sexualitě s dětmi. Poradí rodičům, jak s dětmi mluvit otevřeně, respektujícím způsobem a jak jim nabídnout zdravý obraz sexuality, který podporuje respekt a zodpovědnost.
Dalším zajímavým příspěvkem je text Bc. Martina Kolára o bylinách podporujících sexuální zdraví, mezi nimiž nechybí kotvičník, damiána a další byliny zvyšující libido a hormonální rovnováhu. Článek se věnuje i otázce sebeuspokojování, přičemž Kolár se zamýšlí nad jeho prospěšností i možnými předsudky a tabu, která ho obklopují.
Na podporu intimního a psychického zdraví přináší listopadová Meduňka i text o hormonální józe od Jožky Wenkeové. Tento jemný přístup k józe je obzvláště vhodný pro ženy, které chtějí harmonizovat hormonální systém, zvládnout stres a přinést do svého života pocit stability a klidu. Wenkeová vysvětluje, jaké cviky jsou nejvhodnější pro podporu endokrinní soustavy a jak může jóga pozitivně ovlivnit náladu i tělesnou pohodu.
Listopadová bylinka měsíce, jitrocel větší, je představena v článku Pavlíny Židové. Jitrocel je známý pro své léčivé účinky na dýchací cesty a zažívání, ale najde své využití i při drobných poraněních a podráždění pokožky. Čtenáři se zde dozvědí nejen o účincích jitrocele, ale i praktické tipy na jeho využití v každodenním životě.
V článku Tetiany Kovaříkové o přerušovaných půstech se čtenáři dozvědí o výhodách a rizicích této populární metody. Kovaříková odhaluje méně známá nebezpečí, která mohou při nesprávném praktikování půstů nastat, včetně hormonálních výkyvů či negativních dopadů na psychiku.
S tím souvisí i článek MUDr. Ludmily Elekové o využití ájurvédy při zvládání stresu a prevenci vyhoření. Eleková vysvětluje, jak mohou starodávné ájurvédské metody pomoci obnovit vnitřní rovnováhu, proč je důležité poslouchat své tělo, a přináší praktické rady, jak pomocí ájurvédských bylin a technik posílit svou psychickou i fyzickou odolnost.
Článek Mgr. Věry Keilové zaměřený na zrak a vliv dlouhého času stráveného u počítače je praktickým průvodcem, jak chránit své oči před únavou a předejít poškození. Keilová doporučuje metody pro správnou péči o oči a pravidelné přestávky, které mohou výrazně přispět k udržení ostrého zraku i při každodenní práci s technikou.
V předzimním období Meduňka přináší i krásnou dekorativní inspiraci v podobě návodu na výrobu podzimního věnce z vinné révy od Ing. Zdeňka Bohuslava. Tento jednoduchý, přesto stylový věnec vnese přírodní atmosféru do každého domova.
S duchovní hloubkou přichází Pavlína Židová v příběhu o svém učiteli, starém zámku. Židová popisuje, jak ji tento tichý svědek historie učí vnímat sílu přítomného okamžiku a jak stará místa mohou být zdrojem inspirace, klidu a porozumění.
Astrologické okénko přináší Ing. Iva Hladíková a nabízí vhled do aktuálního astrologického období. Čtenáři se dozvědí, jaké energie mohou na podzim očekávat a jak je využít ve svůj prospěch. Ing. Yvona Švecová pak v článku o různých úrovních léčení hovoří o tom, jak propojit fyzické zdraví s duševní a duchovní stránkou života a jak najít správnou cestu k celkové harmonii.
Listopadová Meduňka je tak bohatým průvodcem po cestách zdraví, osobního růstu a přírodní inspirace. Pro každého, kdo se chce dozvědět něco nového o sobě, o světě přírody či nalézt inspiraci k podpoře svého zdraví a pohody, nabízí tento měsíc vydání skutečně široké spektrum praktických rad a hlubších vhledů.
Časopis Meduňka (E-magazín) je v elektronické podobě ihned ke čtení v on-line podobě. Nelze stáhnout v pdf. Časopis Meduňka je rodinný časopis zaměřený na alternativní cesty ke zdraví. Autoři článků jsou přední lékaři a léčitelé, odborníci z oborů fytoterapie, výživy, reflexní terapie, psychoterapie, astromedicíny, homeopatie a dalších. Cílem časopisu je nacházet nové náměty, či poskytnout čtenářům možnost pohlédnout na probíraná témata z různých úhlů. Každý si nejde tu svoji cestu ke zdraví.
Vydavateľ | K4K Publishing s.r.o. |
---|---|
Publikované | 30. 10. 2024 |
Formát | On-line čtečka bez nutnosti instalace (Chrome, Edge, Firefox). Aplikace MEDIATÉKA pro Android a iOS. |
Veľkosť | 2 MiB (Presná veľkosť sa môže mierne líšiť podľa využívaného zariadenia.) |
Pre čo najlepší zážitok z webu - aby fungovalo vyhľadávanie, aby sme si pamätali, čo máte v košíku, aby ste jednoducho zistili stav vašej objednávky, aby sme vás neobťažovali nevhodnou reklamou a aby ste sa nemuseli zakaždým prihlasovať.
Preto od vás potrebujeme súhlas so spracovaním súborov cookies, tj. malých súborov, ktoré sa dočasne ukladajú vo vašom prehliadači. Ďakujeme, že nám ho dáte a pomôžete nám tak zlepšovať web.